昨日、庭の草取りをやって体の節々が痛いです。
庭の草というか木になっているものがあり、地下茎を引っこ抜こうとして思い切り引っ張りました。
結局抜けなくてハサミで切りました。
ゴボウくらいの太さがありました。
普段運動をしていないので、使っていない筋肉を使って筋肉痛です。
体力が落ちているのを実感しました。
日本人の平均寿命は、男女ともに80歳を超えています。
しかし、健康寿命は75歳くらいです。
寝たきりになって80歳過ぎまで生きるのは絶対に嫌です。
なぜならば人に迷惑がかかるからです。
健康寿命を長引かせるには、食事と運動だと思っています。
朝日を浴びての散歩が一番健康に良いということです。
しかし、仕事をしていると、朝早く起きるのは辛いです。
せめて、仕事が終わり、帰宅して食事をしてから、軽い散歩をしようと思います。
死ぬときは、誰にも迷惑をかけずにポックリ死にたいです。